Фітнес-м'яч EasyFit BalanceBall 55 см чорний

М'яч для фітнесу EasyFit BalanceBall 55 см - ефективний тренажер, який сприяє зміцненню м'язів рук, живота та ніг. Завдяки невеликому розміру фітбол чуйно висловлюється на кожен рух. Тілу доводиться постійно контролювати рівновагу, тому в роботу відразу включаються глибокі стабілізатори преса і спини. Заняття проходять динамічно і вимагають концентрації, що робить звичні вправи ефективнішими. Продумана форма та розмір фітболу допомагають глибоко опрацьовувати м'язи без зайвого навантаження на суглоби. Правильно підібраний фітнес м'яч робить звичайну зарядку набагато ефективніше, змушуючи спину і прес працювати у фоновому режимі. Розмір 55 см: змушує тіло постійно ловити рівновагу, завдяки чому навіть прості вправи відмінно прокачують глибокі м'язи преса береже від випадкових травм при падінні, тому при проколі пружна куля для фітнесу просто повільно здувається, а не лопається з гучним звуком. тілом, не натирає відкриту шкіру і не викликає роздратування під час довгих тренувань або розтяжки. Зручні габарити: економлять вільний простір в кімнаті, дозволяючи повноцінно і з комфортом тренуватися навіть у невеликій квартирі. віджимання в цікаву роботу над координацією рухів.

Характеристики

Експертний розбір та матеріали М'яч для фітнесу EasyFit BalanceBall 55 см чорний

• Тип: фітбол
• Діаметр: 55 см
кг
• Технологія захисту: Anti-Burst (антиввибух)
• Колір: чорний
• Вага: 0,5 кг
• Довжина в упаковці: 20 см
• Ширина в упаковці: 20 см
• Висота в упаковці: 4 см
днів

Матеріали

100% щільний полівінілхлорид (ПВХ).

Комплектація

м'яч для фітнесу 55 см чорний (1 шт).

Догляд нагрівання;

Застосування

Поради з використання та тренувань з М'яч для фітнесу EasyFit BalanceBall 55 см чорний

Компактний розмір 55 см вимагає постійного контролю положення тіла у просторі. Пружний фітбол миттєво відгукується на найменші усунення ваги, тому м'язи-стабілізатори працюють без зупинки протягом всього заняття. Таке стиснення відразу включає глибокі м'язи живота і робить прес жорсткішим. Рухлива основа змушує тіло постійно ловити баланс, глибоко опрацьовуючи плечовий пояс і спину. Динамічна аеробіка: робіть активні махи і переходи. Невеликий м'яч для фітнесу не заважає амплітуді рук і ніг, дозволяючи легко утримувати високий кардіо-темп тренування. Фітбол, дбайливо тренує вестибулярний апарат малюка та розвиває базову моторику.

Підготовка до бордспорту (серфінг, сноуборд): робіть присідання, балансуючи на рухомій поверхні. Регулярний пошук рівноваги потужно зміцнює суглоби гомілкостопу.

Єдиноборства (ММА, BJJ): відпрацьовуйте утримання позиції зверху. Щільний фітнес м'яч відмінно імітує опір живого суперника в партері, навчаючи бійця правильно розподіляти масу тіла. Вибір розміру за фізичними параметрами: крім спортивних цілей, діаметр підбирається і під зростання користувача. Правильна висота посадки формує безпечний кут у колінах та здорову біомеханіку. Універсальна таблиця допоможе вибрати відповідний фітнес м'яч:

• Діаметр фітболу
• Рекомендований зріст

• 55 см
• 150 - 165 см

• 65 см
• см

• 75 см
• 180 - 190 см

• 85 см
• Вище 190 см

Безпека

• Рекомендації з техніки безпеки та зручності чорний
• Для захисту суглобів дотримуйтесь правил біомеханіки. Підготовлений м'яч для фітнесу спрацює як безпечний амортизатор.

Контролюйте простір: приберіть предмети і відійдіть від кутів, щоб безпечно зійти на підлогу при втраті рівноваги.

Дотримуйтесь плавності: сідайте м'яко, не падайте на пружну кулю для фит. тяжкості: упирайтеся строго по центру, щоб м'яч для пілатес не вислизнув з-під вас.

Безпечне накачування: поверхня повинна злегка прогинатися. Для точного налаштування щільності використовуйте фітболовий насос.